تنقسم رياضة الfob الى ثلاث اقسام رئاسيين
- القسم النظري
1-
فسيولوجيا: وهو لمعرفة وظايف اعضاء الجسم
2-
العلاج الامثل لجسم – المرض وطرق اجتنابه
3-
التغذية الصحية
- القسم العملي
1-
تدريبات الوصل الى مرحلة الفاء بالعقل
2-
تدريبات اللياقة البدنية
3-
تدريبات بناء العضلات الخاصة برياضة fob
- القسم التكنولجي
1-
استخدم نظارة الوقع الافتراضي
2-
تصميم افلام لكل متدرب (تخسيس – لبناء العضلات )
3-
المؤثرات الصوتية